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NEUES PUR-GESUNDHEITSPROGRAMM!!!

Kategorie:
Gesundheit, Sport und Action

Neues PUR-Gesundheitsprogramm des Evangelischen Krankenhauses Bergisch Gladbach für März bis August 2019. Ab heute, dem 03.12.2018, kann man sich anmelden!


Am Montag 3.12.2018 erscheint das neue Gesundheitsprogramm des Zentrums für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach für März bis August 2019. An diesem Tag startet auch die öffentliche Anmeldung. Angeboten werden über 200 Seminare, Kurse und Informationsveranstaltungen für Kinder und Erwachsene zu den Themen Schwangerschaft und Geburt, Kinder und junge Familien, Prävention, Fitness, Ernährung/Abnehmen, Stressbewältigung und Entspannung sowie Rehasport, Vorträge und Selbsthilfe.


Bild: Kinderturnen: Eine frühe positive Beziehung zu Sport und Bewegung wie beim Kleinkindturnen stellen eine wirksame Prävention gegen spätere Bewegungsmangelerkrankungen dar.


Für Schwangere werden Geburtsvorbereitung sowie Infoabende, Akupunktur und Säuglingspflegekurse angeboten. Weiter im Programm ist Yoga für Schwangere. Gymnastik, Aquafitness und Beckenbodengymnastik sowie Fit fürs Enkelkind für Großeltern, die EVK-Geschwisterschule, Stilltreff und viele Rückbildungsangeboten („Fit dank Baby“) runden diesen Bereich ab. Weiterhin angeboten werden Trage- sowie Fitnesskurse für junge Eltern.


Bild: Gymnastik: Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer stellen die motorischen Hauptbeanspruchungsformen dar – mit Sport und Gymnastik lassen sich eine gute körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Lebensalter sichern.


Für Kinder ab 8 Wochen sind PEKiP, Babymassage sowie Baby- und Kleinkinderschwimmkurse sowie „Spiel und Spaß im Wasser“ für 2-4jährige enthalten. Ab 4 Jahre kommen Vorschulschwimmen, und Schwimmlernkurse hinzu.

Außerdem im Programm: Fitnesskurse (u.a. Nordic Walking), Präventionskurse gegen Rücken und Gelenkschmerzen (auch HWS- und Schulter-/Nackenschmerzseminare) sowie Beckenbodentraining, Faszientraining und Antistressangebote (Yoga, Tai chi, Atemseminare). Vor- und nachmittags sowie abends gibt es eine Vielzahl von Wassergymnastik- , Aquafitness- und Aquajoggingkursen. An Menschen mit Übergewicht richten sich die Angebote „ICH nehme ab“, Sport für Übergewichtige und die Individuelle Ernährungsberatung.

Erstmals in der Region Bergisch Gladbach wird „Gesund und Mobil: Fit für 100“ angeboten, ein spezielles von der Deutschen Sporthochschule (Deutsches Institut für angewandte Sportgerontologie e.V.) entwickeltes Trainingsprogramm für ältere und alte Menschen mit Übungen an Minigewichten im Stehen, Gehen und Sitzen - Vorrausetzung für die Teilnahme ist sicheres Treppensteigen über eine Etage. Insbesondere für Einsteiger gut geeignet sind die Kurse „Gerätegestütztes Kraft- und Ausdauertraining“, bei denen eine behutsame Anleitung und Betreuung erfolgt. Im Bereich Rehasport – hierzu zählen Herz-, Krebs-, Schlaganfallsport, Kardiotraining und Orthopädische Wassergymnastik - sind die Ehepartner herzlich eingeladen mitzumachen.

Alle Kurse und Workshops werden von erfahrenen und speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet und überwiegend von den Krankenkassen gefördert. Medizinvorträge zu aktuellen Themen, die EVK-Selbsthilfegruppen und eine individuelle Sportberatung vervollständigen das Programm. Das Programmheft liegt ab 3.12.2018 im Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach aus und kann kostenlos in der PUR - Geschäftsstelle angefordert werden. Nähere Informationen und Anmeldung: www.evk-gesund.de und Tel. 02202/122-7300.

Quelle: Pressemitteilung PUR
Stand: 30.11.2018
Titelbild: Wassergymnastik: Regelmäßiges Training in der Gruppe macht Spaß, überwindet den inneren Schweinhund und ist das beste Rezept gegen Muskelabbau, Übergewicht, Diabetes, Gelenk- oder Herzprobleme und weitere altersbedingte Erkrankungen incl. Depressionen. Nebenwirkungen Fehlanzeige

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